サプリメント
夜布団に入ってもなかなか眠れない日がありいろいろ試しています。サプリを調べたらよさそうなのがあったので飲んでみました。セントジョーンズワートとリラックスの素を飲んでみました。
同時に服用しているので、相乗効果なのか？どちらかが効いているのかは確認していません(笑)。
以前病院から睡眠薬を処方され服用した事もあるのですが、それと比べ「効果があった！」と言えるかどうかと言われると正直微妙なのですが、あくまでもこれはサプリメントで処方箋が必要な薬ではないので、すぐに眠くなるのは逆に問題だとおもいます。
睡眠薬みたいにストンと「落ちてしまう」ような寝付き方ではなく、布団に入ってもいつまでも眠れない時間が続く訳ではなく自然と気づいたら寝ているという感覚です。
あと日中もイライラ・カリカリは減った気がします。以前接客業をしていた事もあるのですが、その時にこのサプリの存在を知っていたらもう少し楽に仕事が出来たのかな？と思ってしまいました。
